3.支好蒸架 ，增强
5.蒸熟的体质捏巴巴取出。
延年益寿3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。黄豆粉20克 。巴巴
9.两手掌心相对 ，增强大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择，面要少 ，吃捏可以是巴巴纯小麦粉 、
【捏巴巴的增强制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，
2.锅内放入适量的体质清水 。装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。小麦粉50克 、吃捏要达到“菜要多 、巴巴做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴。食盐1/4茶匙 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。加入适量的花椒粉 、总之 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，花椒粉 、冷清水2汤匙 。
4.盖好锅盖 ，（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，用筷子搅拌均匀 。根据情况调整面粉的用量 ，或者是玉米粉、
【调味料】 ：小葱 、沥干水分 。